반응형 염증에 좋은 음식1 염증에 좋은 음식 10가지 추천 염증은 우리 몸의 면역 반응으로, 외부의 감염이나 손상에 대응하는 방법입니다. 하지만 염증이 지속되거나 과도하게 발생하면, 건강에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 염증을 예방하거나 완화하기 위해서는 식습관이 중요합니다. 염증에 좋은 음식은 항산화 작용을 하거나 염증성 물질을 억제하는 성분을 함유하고 있습니다. 반대로 염증에 나쁜 음식은 염증을 유발하거나 악화시키는 성분을 많이 가지고 있습니다. 이 글에서는 염증에 좋은 음식 10가지와 그 효능에 대해 소개하겠습니다. 목차 염증에 좋은 음식 10가지 염증에 좋은 음식 1. 마늘 마늘은 강력한 항산화 작용을 자랑하는 음식입니다. 마늘에 들어있는 알리신이라는 성분은 활성산소를 제거하고 세포의 회복을 돕습니다. 또한 마늘은 염증성 물질인 사이토카인을 억제하고 .. 2024. 1. 7. 이전 1 다음 반응형
