반응형 오메가 3 복용시간1 오메가 3 복용시간에 따라 달라지는 효능과 복용법 오메가 3는 인체에 필수적인 지방산으로, 심장, 뇌, 눈, 피부, 관절 등 건강에 많은 효능을 가지고 있습니다. 하지만 인체가 직접 합성할 수 없기 때문에, 식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 오메가 3를 복용할 때는 적절한 시간과 방법을 알아야 효과적으로 흡수하고 건강에 도움이 될 수 있습니다. 이 글에서는 오메가 3 복용시간에 따라 달라지는 효능과 복용법에 대해 알아보겠습니다. 목차 오메가 3 복용시간의 중요성 오메가 3는 지용성 영양소로, 식사와 함께 복용하면 흡수율이 높아집니다. 식사 중에 복용하면 담즙산과 함께 흡수되어 혈중 지방산 수치를 낮추고, 위장에 부담을 줄일 수 있습니다. 또한 오메가 3는 혈액 응고를 방해할 수 있기 때문에, 수술을 앞두고 있다면 수술 전 의사와 상담하여 복용 여부.. 2024. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
